Taniec na tram­po­li­nach (Jum­ping Frog) – co to?

Moda na fit­ness opa­no­wała kraj już wiele lat temu. W ostat­niej deka­dzie prze­zy­wamy istny roz­kwit wielu branż zwią­za­nych z ćwi­cze­niami fizycz­nymi, spor­tem i aktyw­no­ścią w ogóle. Nie ma się czemu dziwić. Polacy i Polki prze­ko­nali się wresz­cie, że sport to zdro­wie i że w zdro­wym ciele zdrowy ruch. I to w prak­tyce, a nie jedy­nie w teorii. Wła­śnie dla­tego ta chęt­nie i tak wiele upra­wiamy roz­ma­itych spor­tów i aktyw­no­ści. Fit­ness to jedna z naj­pow­szech­niej upra­wia­nych.

Czym jest Jum­ping Frog?

Jum­ping Frog to inno­wa­cyjna forma spę­dza­nia czasu i aktyw­no­ści fizycz­nej. To fit­ness na spe­cja­li­stycz­nych tram­po­li­nach, które więk­szo­ści z nas są dosko­nale znane. Możemy wyko­ny­wać prze­różne ćwi­cze­nia i akro­ba­cje na małych jak rów­nież więk­szych odmia­nach tram­po­lin. Hand to Hand to jeden z pierw­szych miejsc w któ­rych tre­ningi bazują wła­śnie na wyko­rzy­sta­niu tram­po­lin. Jum­ping Frog cieszy się coraz więk­szym powo­dze­niem nie tylko w War­sza­wie ale też w innymi mia­stach Polski. Tre­ningi fit­ness na tram­po­li­nach są nie tylko nie­sa­mo­wi­cie cie­kawe i przy­jemne, ale rów­nież przy­no­szą nam wiele kon­kret­nych i wymier­nych korzy­ści!

Jakie są zalety tańca na tram­po­li­nach?

Lista zalet z Jum­ping Frog jest nie­zwy­kle długa. To jedna z tych aktyw­no­ści fizycz­nych, które wpły­wać będą pozy­tyw­nie na wiele aspek­tów naszego ciała. Oczy­wi­sta korzyść to cho­ciażby spa­le­nie zbęd­nych kalo­rii i odchu­dza­nie, ale nie jedy­nie na ten aspekt warto zwró­cić uwagę. Ska­ka­nie na takiej tram­po­li­nie rów­nież poprawi naszą ogólną spraw­ność i kon­dy­cję fizyczną, a także poprawi gib­kość naszych stawów i mięśni. Może więc być to wyko­rzy­stane jako dodat­kowy tre­ning dla spor­tow­ców upra­wia­ją­cych inne sporty. Kształ­to­wa­nie syl­wetki z tram­po­li­nami, zwłasz­cza nieco mniej­szymi dla pro­fe­sjo­nal­nego tre­nera to rów­nież pestka. Pozby­cie się kilo­gra­mów to jedna z klu­czo­wych zalet tego sys­temu tre­nin­go­wego, ale rów­nież zmniej­sze­nie poziomu stresu i odprę­że­nie będzie wpły­wało na nas nie­sa­mo­wi­cie korzyst­nie.

Dla kogo Jum­ping Frog?

Zde­cy­do­wa­nie nie ma wiel­kich prze­ciw­wska­zań. Wystar­czą nam jedy­nie nasze chęci i prak­tycz­nie możemy roz­po­czy­nać. Kluby ze spe­cja­li­stycz­nymi tram­po­li­nami dopiero powstają, ale nie­ba­wem pewnie będzie ich nie­zwy­kle wiele. Tram­po­liny do ćwi­czeń są bez­pieczne. Ich wyko­rzy­sta­nie może być korzystne zarówno w przy­padku pro­fe­sjo­nal­nych spor­tow­ców poszu­ku­ją­cych tre­nin­gów uzu­peł­nia­ją­cych, jak rów­nież dla ama­to­rów, którym zależy na przy­kład na popra­wie­niu kon­dy­cji, budo­wa­niu syl­wetki czy też zrusz­cze­niu zbęd­nych kilo­gra­mów.